Agora Contemple e Integre suas Experiências

Olá meus queridos. Esta é a Sophia.

Então você passou pela intensa energia do fim de semana passado. Agora é a hora da integração. Fique quieto tanto em sua mente quanto em suas atividades, se possível. Isso permite que você contemple e integre suas experiências e a transformação que ocorreu nos últimos dias.

Muito transcorreu sem dúvida, e se você permitir-se conscientemente digerir as mudanças que ocorreram, você será capaz de assimilar essas mudanças mais profundamente. Muitas vezes, por causa de agendas lotadas, as pessoas passam por transformações internas, mas elas nunca as compreendem conscientemente.

Por causa disso, as mudanças ocorrem mais sutilmente, mas a mente consciente não muda necessariamente. Então, um conflito interno pode surgir entre as novas condições internas e seus pensamentos. O que deve então seguir, é uma purificação adicional desnecessária para mudar seu pensamento. Você pode evitar isso assimilando conscientemente suas mudanças e transformações internas.

Então, como você conscientemente assimila as mudanças que estão ocorrendo dentro de você? Uma maneira é manter um diário que seja apenas sobre suas experiências internas.

Fique quieto a cada dia e sente-se com seu diário. Considere o que ocorreu nas últimas 24 horas. Você teve sonhos que pareciam especialmente poderosos? Você teve sensações internas novas ou únicas? O que estava acontecendo com suas emoções e seus pensamentos? E o que você aprendeu com tudo isso?

Ao escrever essas coisas, esclarece e ajuda você a se desapegar de suas experiências. Então, destacando, você pode considerar melhor tudo o que ocorreu.

Agora olhe para tudo isso como uma foto. Houve experiências diferentes que pareciam não estar relacionadas ou pareciam fluir no mesmo tema? Depois de ter feito isso, observe o que vem acontecendo nas últimas semanas. Existe um tema em suas experiências? Eles parecem peças de um quebra-cabeça que estão se encaixando lentamente?

Escreva tudo isso e, quando terminar de escrever, encontre uma informação - uma experiência particularmente poderosa para você.

 Agora, coloque seu diário. Feche seus olhos. E vá para dentro.

Mantendo essa experiência única em sua mente, permita que sua consciência se mova mais profundamente. Você pode fazer isso repetindo mentalmente um mantra que já está usando. Ou você pode ir mais fundo, permitindo que sua mente se concentre em sua respiração à medida que ela entra e sai. Sinta-se cada vez mais quieto e quieto. Medite por cinco minutos.

Quando esse tempo acabar, passe alguns minutos anotando sua experiência nessa breve meditação. Novas percepções surgiram para você? Você teve uma experiência adicional que esclarece a que você estava focando ou fez surgir algo novo? Sua mente simplesmente ficou em silêncio?

Essas são todas as ferramentas para ajudar a trazer uma compreensão nova e consciente do processo pelo qual você está passando. Ao permitir que sua mente se torne uma parceira em vez de um obstáculo, ela pode despertar novo interesse e excitação sobre seu crescimento interior. E isso, por sua vez, ajuda a trazer uma compreensão ainda mais consciente sobre o que você está aprendendo ou trabalhando.

Seu crescimento espiritual é uma aventura emocionante. Vocês são todos exploradores em um novo e oculto reino dentro de si mesmos. Para esta aventura, você não precisa de nenhum equipamento externo. Você pode estar saudável ou doente. Você simplesmente precisa se comprometer com o crescimento interior e permitir que o processo se desdobre.

Nós todos amamos muito você e estamos animados para assistir cada uma de suas transformações.

Enviando muito, muito amor e bênçãos,

Sofia

Fonte: Angelics Speak

 

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Traduzido por Marcos Santos

Por gentileza, manter os créditos quando compartilhar

Paz e Luz infinita ∞