Retorne ao jardim - Parte Dois

Mudar para uma dieta baseada em vegetais não processada, rica em frutas e vegetais orgânicos, frescos e não cozidos, é transformadora e poderosa em todos os níveis do nosso ser, não apenas física e mentalmente, mas também emocional e espiritualmente.

Você pode começar a comer do jardim? Claro! Você pode começar apenas comendo uma maçã todos os dias! Mas há uma maneira poderosa, acho que pode ser um segredo que muitas pessoas não sabem, para começar você e mantê-lo em movimento em sua jornada para comer aqueles alimentos frescos e vivos que são cheios de luz e vida.

Uma das melhores maneiras de começar a aumentar a ingestão de frutas frescas e vegetais é através do hábito diário de fazer suco. Faça suco fresco. Lembre-se na primeira parte , falamos sobre como você agora tem que comer 11 cenouras para obter a mesma nutrição que uma cenoura forneceu a sua avó? Eu não sei sobre você, mas eu não acho que eu poderia sentar e comer 11 cenouras. Esta é uma das vantagens do suco fresco! Você pode cavar naquelas cenouras e verduras.

Faça o seu próprio suco fresco todos os dias. É um trocador de jogo!

Há algo mágico que começa a acontecer quando você desenvolve esse hábito. Primeiro, seu corpo fica inundado de nutrientes. Você começa a obter os nutrientes que faltam nas outras 10 cenouras que você não estava comendo! Veja como funciona? Não são apenas cenouras, é claro, que estão faltando os nutrientes que costumavam ter, mas todos os nossos alimentos que não são cultivados em solo fértil e rico.

Algo começa a acontecer quando o corpo fica inundado de nutrientes vivos e cheios de vida. Nada contém nutrientes como um suco fresco todos os dias. Não deixe ninguém te dizer de forma diferente.

Deixe-me tirar um momento para dizer isso novamente. NADA embala os nutrientes como um suco de vegetais frescos. A razão deveria ser óbvia.Removendo muita fibra, você pode consumir mais, como as outras 10 cenouras. Você não pode fazer isso com um smoothie. Eu amo smoothies e eles têm um lugar maravilhoso na dieta de alimentos vivos. Mas eles não substituem o hábito diário do suco.

Eu sei disso por experiência própria. Às vezes a vida acontece, você não é capaz de suco e smoothies são a próxima melhor coisa, principalmente porque eles são rápidos, fáceis e convenientes. Antes de começar o hábito diário do suco, durante 10 meses fiz smoothies verdes diários quando estava cuidando da minha irmã. Eles foram rápidos, preenchendo e me mantendo indo. Muitas vezes, isso é tudo o que eu teria de manhã até o jantar, porque eu estava muito ocupado.

Depois que comecei a fazer juicing diário, houve outro período na minha vida por mais 10 meses, quando não consegui suco. Então, novamente eu tive um smoothie verde diariamente. Eu ainda faço smoothies. Eles têm um lugar definido e benéfico na adição de alimentos vivos à sua dieta. Vinte meses de smoothies verdes e sem suco… boa saúde e benefícios com certeza…

No entanto, é juicing em uma base diária que faz com que a mágica aconteça.

Quando você começa o hábito diário do suco, é como se alguma parte de você tivesse dormido todos esses anos e agora ele desperta e começa a tomar conta, exigindo comida de verdade e escolhendo-a. Eu experimentei isso e ouvi isso de muitos outros. Magia começa a acontecer.

Sumo diário naturalmente, quase sem esforço, leva a escolher outras opções de alimentos saudáveis. Seu paladar vai mudar. O hábito de suco diário ajuda você com a nutrição da força motriz e também ajuda a mantê- lo em sua jornada.

Uma vez que você desenvolva o hábito diário do suco, se você perder um dia, no dia seguinte, quando você fizer suco, você “ouvirá” seu corpo suspirar de prazer. Depois de um verão de estar na estrada a maior parte do tempo, finalmente cheguei em casa e fiz um suco verde, sentei-me para apreciá-lo e literalmente ouvi meu corpo dizer: “Graças a Deus! Ela finalmente nos alimentou ”. A comunhão entre a consciência do corpo, a inteligência e a sabedoria da natureza e sua própria consciência começa a acontecer. Magia!

Um segundo fator benéfico no sumo é a rápida absorção de nutrientes na corrente sanguínea, exigindo pouco esforço digestivo. Pense em comer como colocar 100 dólares em energia na sua conta bancária de energia, que é o principal motivo para comer, para nos dar energia. No entanto, esse alimento requer energia ser gasto no processo digestivo, então você tem quegastar energia para obter energia de sua comida. Você pode até acabar gastando mais para digerir sua comida do que você realmente come comendo a comida! Com juicing isso não acontece. Não há praticamente nenhuma energia gasta na digestão.

É por isso que você bebe seu suco sozinho e com o estômago vazio. Você obtém toda a energia do suco sem gastar dinheiro do seu banco para convertê-lo. Ka-ching! Juicing coloca todo o dinheiro em seu banco de energia.

Esses dois fatores são o que faz do sumo diário uma potência: 1) A capacidade de consumir grandes quantidades de nutrientes que você não seria capaz de comer em uma forma de alimento completo e 2) a capacidade de absorver esses nutrientes com muito pouco gasto de energia.

Repare que estou falando de sumo diário. É o hábito cotidiano que embala o suco, não apenas um suco ocasional. Além disso, é fresco, suco vivo, não engarrafado, suco pasteurizado. Eu também estou falando de 24 a 32 onças (até um litro) de suco por dia, principalmente suco de vegetais e mais frequentemente suco verde. Por quê? A maioria de nós prefere comer nossos frutos e suco nossos vegetais, em vez de o caminho oposto. Não é mais fácil comer algumas laranjas ou maçãs do que 10 cenouras? Eu descanso meu caso.

Por que suco verde? Os verdes são o seu armazém mineral. O suco é uma ótima maneira de embalar verduras escuras e frondosas, de modo que, na verdade, estamos colocando-as em nós, em vez de apenas olhar para elas e pensar em como elas são boas para nós ... e ainda não comê-las!

Você pode começar devagar e aumentar o valor. Comece com um suco que você gosta. É o hábito que queremos criar primeiro. O ponto é começar a fazer sumo. Se o pensamento de suco verde faz você fugir em terror, então comece com algo como suco de cenoura / maçã, por exemplo. Então você pode adicionar um pouco de salsa. Então você pode adicionar aipo e pepino.Veja como isso pode evoluir? Por favor, comece com uma receita para que você não acabe adicionando tudo, mas a pia da cozinha em seu suco! Um bom livro de sucos lhe ensinará as “regras do sumo” para que você não acabe acidentalmente com misturas terríveis!

By the way, algumas "regras" estão implorando para ser quebrado, por isso não tenha medo de adicionar maçã aos seus sucos verdes. Eu não sei onde essa ideia começou, mas há essa ideia de que o suco verde não pode ter algo como uma maçã ou cenoura para dar sabor. Quem diz? Levou anos antes que eu pudesse gostar de um suco verde sem maçã. Olhe para tudo o que eu teria perdido em benefícios para a saúde se eu não tivesse adicionado maçã! Eu posso garantir que você não continuará a suco se você não aproveitar o suco. É assim tão simples.

Uma vez que você comece a fazer suco todos os dias, isso se tornará um hábito, ao invés de uma tarefa. Em algum momento, você ainda vai gostar de preparar seus greens e lavar seu espremedor. Eu sei, é difícil de acreditar, mas isso realmente acontece como resultado de sua mudança de consciência.

O que você come afeta sua consciência. É um dos entendimentos mais profundamente ocultos.

Eu gostaria de passar apenas um momento para falar sobre qualidade. Lembre-se dessas 11 cenouras para substituir a avó comeu? Queremos comer as melhores frutas e legumes que pudermos. Orgânico, fresco do seu próprio jardim seria excelente. Eu não tenho um jardim, então vou ao mercado dos fazendeiros toda semana. Eu amo fazer compras dessa maneira. Eu posso obter produtos frescos, locais e orgânicos. Eu amo apoiar esses pequenos agricultores. Quando comemos alimentos cultivados localmente, estamos nos conectando com a energia da terra em que vivemos. Estamos alimentando nosso sistema imunológico com micróbios locais que a Natureza nos dá para sustentar a vida no mesmo lugar em que vivemos.

Comer plantas que são alimentos frescos, orgânicos e vivos leva a uma maior sensibilidade. Você realmente sentirá a energia proveniente daqueles verdes do fazendeiro. Você pode sentir a força vital. Você vai se sentir vibrante apenas olhando para eles e tocá-los. É quando a gratidão começa a florescer. Você não precisa pensar em coisas pelas quais você é grato; você só vai sergratos. Isto é quando você realmente começa a gostar de lavar seu espremedor! Você vai adorar fazer seu suco. O hábito de suco diário faz você se sentir vibrante e vivo!

Você será tão feliz, grato e feliz pela vida. Você vai se sentir conectado a tudo. Você começará a despertar em muitos níveis. Tanta alegria está bem ali, uma vez que nos alinhamos com o nosso ser, uma vez que voltamos aos ensinamentos de sabedoria da Mãe. Nós somos projetados para comer dessa maneira, para ser uma parte do todo, estar conectado, consciente e desperto.

Nós somos projetados para estarmos apaixonados pela Vida! Tudo isso de mudar nossa dieta! Quem sabia? Bem, os antigos sabiam, e é por isso que os ensinamentos foram escondidos, exceto por pequenos grupos que levaram essa sabedoria através do tempo para nós. Agora tudo o que temos a fazer é começar a colocar esses ensinamentos em prática.

Coma do jardim. Coma comida de verdade. Suco todos os dias. O amor florescerá.

de Dreama Vance

Fonte: spiritualdynamics.net

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Traduzido por Marcos Santos

Por gentileza, manter os créditos quando compartilhar

Paz, amor e Luz infinita ∞